为帮助学生更好地应对AI时代带来的职场变革与心理挑战，提升心理韧性与职场软技能，4月16日下午，学工部心理健康教育中心特邀黄石市中心医院心理门诊专职心理咨询师、心理治疗师张菁，在13号楼314教室举办了一场题为“心有韧性，行有力量——AI时代职场软技能与心理成长”的心理健康专题讲座。现场气氛热烈，互动踊跃。
张菁老师从“AI时代的机遇与挑战”切入，通过“AI同事来了”“数字人主播遇冷”等生动案例，引导同学们思考技术在带来效率的同时，也凸显了人类共情力、批判性思维和抗压能力的不可替代性。她重点讲解了成长型思维、连接型思维和意义型思维三大底层思维，并结合冰山模型，指出心理韧性、情绪调节等隐性素质才是职场长期发展的关键。讲座中，张老师设计了多个互动环节：同学们分享了使用AI时的“无语”瞬间、自己的优点以及日常减压小妙招。她还带领大家体验了正念呼吸与蝴蝶拍放松训练，并介绍了“每日三件好事”积极心理练习方法，帮助同学们在日常生活中逐步提升心理韧性。张老师强调：“技术可以解决问题，但情绪价值是人类不可替代的核心竞争力。”她鼓励同学们拥抱变化、主动成长，在AI时代中找到属于自己的不可替代的价值。
本次讲座内容丰富、形式活泼，既有理论深度，又有实操方法，同学们表示受益匪浅。未来，心理健康教育中心将持续关注学生心理健康，助力每一位同学在时代的浪潮中“心有韧性，行有力量”，自信前行。
